Get Adobe Flash player

Случайные дневники

Седые волосы кто-то окрашивает, а кто-то нет по разным причинам. Не стану расписывать долго и красиво расписывать и предлагать простой рецепт от седин
Не буду описывать,как несколько недель меня одолевали по телефону радостные голоса.сообщающие,что я получила подарочный сертификат на презентацию косм
Тем не менее в народной медицине препараты из травы, цветков,
Главная страница Среда обитания. Хроническая усталость.Симптомы и лечение хронической усталости.

Жизнь современного человека полна стрессов, неожи­данных ситуаций, вызывающих встряску нервной, гормональ­ной, иммунной, сердечно-сосудистой и других систем его орга­низма. Все это происходит на фоне разбалансировки экологи­ческого равновесия, невидимых техногенных катастроф, ухуд­шающейся эндоэкологии.

 

В этих условиях наступает момент, когда человек начи­нает страдать от постоянной головной боли, изнеможения, чувствует себя разбитым и измочаленным. Все чаще и чаще он просыпается более усталым, чем был накануне перед сном. Это и есть синдром хронической усталости (СХУ).

Постоянное ощущение глубокого, на первый взгляд бес­причинного, упадка жизненных сил, судя по всему — новая эпидемия двадцатого века, своего рода неспособность чело­века жить в обществе, от которого он страдает и на работе, и в школе, и дома, и даже в постели во время сна.

Указанные симптомы, к сожалению, с неизбежной регу­лярностью все чаще приходит к людям, причем у каждого они проявляются по-своему.

По неполным данным, синдром хронической усталости поразил в Германии около миллиона человек, в США — 6

миллионов, в России и странах ближнего зарубежья — десятки миллионов человек. Изо дня в день количество стра­дающих этой болезнью на нашей планете угрожающе растет.

Среди больных синдромом хронической усталости в большинстве своем люди активно­го возраста — 25-45 лет. Однако нередки среди заболевших пожилые, подростки и дети, причем у женщин это заболевание регистрируется в два раза чаще, чем у мужчин.

Географическое распространение болезни также нерав­номерное. По данным американских исследователей, болезнь предпочитает районы с неблагоприятной экологической об­становкой, страны с политической и экономической неста­бильностью, трудными условиями жизни. Именно здесь, под действием лучистой энергии, вредных и отравляющих веществ, эмоциональных и психологических перегрузок, организм ка­тастрофически теряет защитные силы и барьеры, широко открывая тем самым дверь любой инфекции и вирусам.

Не случайно многие болезненные проявления синдрома хронической усталости схо­жи с симптомами других заболеваний, таких, как грипп (по­вышенная температура, боль в горле, болезненность и увели­чение лимфатических узлов на шее, затылке, в подмышечных впадинах), ревматизм (мигрирующая боль в мышцах и суста­вах), неврозы (раздражительность, подавленное настроение, расстройство сил). При синдроме хронической усталости отмечаются также серьезные нарушения деятельности сердца, почек, печени, желудка, ки­шечника. Причем все это происходит на фоне страшной уста­лости, длящейся месяцами и не проходящей даже после пол­ноценного отдыха. Физическая и умственная активность умень­шается более чем на половину. Сложность диагностики СХУ приводит к тому, что многие больные годами лечатся от "чу­жих" болезней, выздоровление так и не наступает, а врачи приписывают своим пациентам повышенную мнительность, что никакого отношения к игре воображения не имеет!

Методология лечения хронической усталости.

Что же в действительности представляет собой этот ком­плекс разнообразных и в то же время неясных и неопреде­ленных симптомов? Может быть, это сигнал тревоги организ­ма, требующий немедленной расшифровки при помощи анализа крови, биологических тестов и тщательных обследо­ваний, или это синдром, который свидетельствует о неблаго­получии бытия, укоренившегося в подсознании?

Конечно, состояние астении и депрессии может быть свя­зано с органическими заболеваниями, такими, как анемия, рак, диабет, болезнь Паркинсона, вирусные инфекции и др. Если, например, кроветворная система "усталая", то есть ане­мичная, то это может быть причиной упадка сил. Красные кровяные шарики становятся бледными, когда не хватает гемоглобина или железа. В свою очередь они сами недоста­точно снабжают организм кислородом, вызывая симптомы СХУ.

Состояния, вызванные эмоциональной и психической ус­талостью, кроме всего прочего, могут влиять на сердце, про­воцируя тахикардию, экстрасистологию.

Синдром хронической усталости радикально отличается от усталости, связанной с переутомлением, возникшим при длительных физических усилиях. Последняя не вызывает фи­зиологических расстройств, она устраняется отдыхом.

Конкретный же виновник появления СХУ не найден. Как отмечают специалисты клиники неврозов, на базе которой действует Центр по реабилитации иммунных расстрой­ств и лечению синдрома хронической усталости, это могут быть:вирус ЭПШТЕЙН-БАРР, некоторые ретровирусы, герпе-свирус, цитомегаловирус, аденовирусы, поврежденные генные структуры клеток и ферментов...

Критические моменты в здоровом организме чаще всего наступают тогда, когда неблагополучное внутреннее состоя­ние совпадает с неблагополучными внешними факторами: наи­большей метеорологической нестабильностью, магнитными бурями, изменением времени года, климата, а также с пере­меной места жительства; важно, когда и где человек родился, ритм отдыха и работы, другие причины, которые мы не увязы­ваем с собой и о существовании которых даже не подозрева­ем.

В такие периоды человек теряет значительную часть физической и духовной энергии, у него наблюдаются внезап­ные скачки температуры, вплоть до полного изменения термо­регуляции. Все это неизбежно отражается на организме, ко­торый не успевает приспособиться к новым условиям. Меня­ются сроки, в течение которых организм должен восстановить свои силы, избавляясь от усталости. Наступает момент, когда на плечи человека сваливается вся тяжесть усталости, нако­пившейся за предыдущие месяцы.

Лекарственная помощь при СХУ ограничена. В арсенале врачей имеется отечественный препарат кемянтан (синтезиро­ван в Институте иммунологии и Институте фармакологии РАМН), который обладает комплексной иммунотропной, нейротроп-ной и антивирусной активностью.

При лечении синдрома хронической усталости с больным должна одновременно работать большая группа узких специ­алистов (невропатолог, психолог, иммунолог, кардиолог), в арсенале которых наряду с классических методами лечения специфической терапии (антидепрессантами, транквизизато-рами и др.препаратами), имеются и нетрадиционные: аутотре­нинг, гипноз, рефлексо-, баро-, витамино-, дието-, музыкоте-рапия и др., которые позволяют повысить энергетические воз­можности пациента, снизить болезненность и напряженность в мышцах, провести коррекцию нервно-гуморальных наруше­ний и сна. Все эти мероприятия нередко позволяют вернуть человека к активной деятельности.

 

В лечении и профилактике синдрома хронической уста­лости немаловажное место занимает фитотерапия — лечение лекарственными растениями, в особенности природными адап-тогенами, обладающими укрепляющими и стимулирующими свойствами. Это корень китайского женьшеня, золотой ко­рень, левзея сафлоровидная, пион уклоняющийся и др. , пчелиная цветочная пыль­ца, прополис, мед; препараты, созданные на основе амино­кислот, вроде аргинина или лизина.

Одна из причина возникновения синдрома хронической усталости — неправильное или нарушенное питание. Пища, богатая жирами и не в меру сдобренная алкоголем, несо­мненно отравляет печень, выводит ее из строя. Как следствие — появляется сонливость, ощущение вялости и слабости, нерв­ная депрессия, астения. Это верный сигнал, что в организме накопился излишек токсинов, изменилось кислотно-щелочное равновесие крови (КЩР). В настоящее время поддержание рН крови в узких границах неоспоримо. Более того, при мно­гих состояниях, связанных с упадком рабочей активности, наблюдается тенденция к закислению крови: физическое утом­ление, десинхроноз (весенняя и осенняя усталость); снижаю­щие работоспособность хронические заболевания почек, лег­ких, желудка, печени, сахарный диабет, пороки сердца, от­равления, гипотония и др., с которыми связывают значитель­ные колебания рН крови и резервной щелочности.

Продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца и т.п.), способны сдвигать КЩР в кислую сторону, а большинство растительных продуктов увеличивает щелочные резервы кро­ви. Это связывают с содержанием и с соотношением в про­дуктах питания пищевых фаторов, влияющих на КЩР кро­ви, основных щелочных(К+, Na+, Са++, Мg++) и кислотных (Ci, Ро4 +3, S04 ~2) эквивалентов, количество и качество жирных кислот в пище.

Овощи и плоды, особенно богатые солями калия, являются основными продуктами с преобладанием ще­лочных эквивалентов. Они содержат соли органических кислот, окисляющихся до углекислоты и воды. Эти ще­лочные эквиваленты нейтрализуют кислые продукты обмена веществ, которые накапливаются при физических нагруз­ках, неправильном питании, отравлених и т.п., и ощела-чивают внутреннюю среду. На растительной пище реак­ция мочи становится щелочной. Следовательно, расти­тельные щелочные эквиваленты близки к естественным ме­таболитам, поддерживающим КЩР крови, они расширяют адаптационные возможности организма, ускоряют процес­сы восстановления до нормы. Для использования на прак­тике приводим сведения о продуктах, действующих как окислители или ощелащиватели внутренней среды орга­низма.

При синдроме хронической усталости для борьбы с ме­таболическим ауплозом в период реабилитации применяют растворы бикарбоната

натрия или щелочные минеральные воды типа Боржоми, Лужанская, а в пищу включают продукты — источники щелочных эквивалентов, например, черносмороди­новый или клюквенный экстракты. И все же основным средст­вом управления КЩР остаются свежие съедобные овощи и плоды. Резюмируя таблицу, следует отметить, что к кислото­образующей пище относятся все белковые (мясо, рыба, яйца, сыр), зернобобовые продукты, сахар, кофе, какао, все жиры и масла; к щелочнообразующей пище —все фрукты и овощи. Лучше ощелачивают листовые овощи, чем корнеплоды, цитру­совые, яичные желтки, молоко.

При наличии в рационе около 80% овощей и фруктов поддерживается слабощелочная реакция крови.

У тех, кому за пятьдесят, всегда имеется ряд расстройств, ставших хроническими : высокий уровень холестерина в кро­ви, избыточный вес, повышенное давление. Как правило, у таких людей в рационе питания содержатся преимущественно белки, жиры, рафинированные углеводы, а щелочеобразова-телей — свежих и сырых продуктов зелени, молока — мало. В такой пище преобладают кислые эквиваленты, отмечается дефицит минеральных солей и микроэлементов, нуклеиновых кислот, витаминов, что приводит к развитию обычной, а потом хронической усталости.

Следует заметить, что все эти продукты должны быть в естественных природных продуктах питания, а не в виде кон­центратов, консервов, медицинских препаратов (синтетичес­кие витамины), т. к. их избыточный прием заставляет печень выполнять бесполезную работу, усиливая существующую уста­лость.

Несмотря на перечисленный арсенал реабилитационных средств и приемов, гораздо большую пользу может оказать вьиснениегсдлиниькгричин возникновения синдрома хронической усталости. Это касает­ся, в первую очередь, нервно-психологических предпосылок, так как умственная усталость провоцируется не столько фи­зиологическими процессами или количеством поглощенных калорий, сколько мозговыми ритмами и задачами, которые человек ставит перед собой.

Например, если человек ложится в постель и начинает мысленно составлять ответственную программу действия на завтра и далее, то это несомненно увеличивает усталость. Навязчивые мысли парализуют мозг, так как они не находят выражения в действиях, доминирует страх, что не удастся оказаться на высоте или соответствовать предложенной модели, (вечное соревнование с самим собой, которое ни к чему не приводит, потому что к внутреннему голосу никто не прислушивается). Все это изматывает нервы, держит человека в напряжении.

В этом случае синдром хронической усталости вызыва­ет отсутствие гармонии в отношениях с самим собой. Внут­реннее неблагополучие, подсознательные конфликты прочно укоренились в современном обществе.

Бытие отделилось от работы, и этот разрыв порождает чувство несоответствия, ощущение неблагополучия— так ут­верждает У. Галимберти. Важна функциональность, а не субъ­ективность или индивидуальность. Человек как психологичес­кая категория должен исчезнуть, и, говорит он, примером могут служить японцы : они идут вперед, не помышляя о твор­честве и не будучи творческими людьми. Не случайно, почти все их достижения — это плоды воплощения в жизнь изобре­тений и открытий, сделанных в других странах, а не в Японии. Поэтому, советует философ У. Галимберти, "есть смысл стать роботом, функционировать, не размышлять, и стресс исчез­нет ..."

Другая причина умственной усталости заключается в том, что вся энергия современного человека полностью захвачена проблемами, которые он не в состоянии разрешить. Поэтому выход не в том, чтобы изменить образ жизни, а в том, чтобы вынести на свет Божий конфликты, подавляемые в глубине души : обиды, эмоциональные унижения, или лишенные вся­кого смысла отношения, разочарования, неблагополучные се­мейные ситуации — на первый взгляд безвыходные.

Иногда за усталость человек принимает форму депрес­сии, которую порождает неудовлетворяющее нас качество жизни. Скрытое депрессивное состояние проявляется в слиш­ком продолжительном сне или бессонице. И то; и другое — проявление умственной усталости; сон — бегство от дейст­вительности, бессоницу вызывает чувство беспокойства и тре­воги, которое и заставляет просыпаться на заре. Отсюда, на­верное, наблюдается и общее ослабление физического вле­чения.

Еще один фактор появления синдрома хронической уста­лости заключается в том, что наше будущее, и это не только в России, характеризуется отстутствием больших надежд. Нет твердых убеждений, как религиозных, так и политических, ко­торые побуждали бы к напряженной деятельности, давали заряд энергии. Уже не удается придать жизни наш собствен­ный смысл, мы возлагаем эту задачу на других, того челове­ка или группу людей, которые определяют правила нашего бытия и нашего восприятия, распространяют и навязывают их ... Не случайно философы, поэты и писатели говорят об отсутст­вии идеалов, которые часто мы пытаемся заменить иллюзор­ными и потребительскими моделями.

"Весьма возможно, — писал Элиас Канетти, — что толь­ко питая в глубине души чистые, солнечные надежды, только защищая их, лелея их, убаюкивая их, даже если они тщетны, даже если никогда не наступит то мгновение, когда они сбу­дутся, мы не позволим полностью себя удушить".

Человек не должен опускать руки перед бедой, излече­ние — внутри нас самих.

Как известно, в период наступления весны особенно чув­ствуются нарушения сна и аппетита, раздражительность, об­щая слабо) гь, быстрая утомляемость, головокружение и т.д., которые, однако, проходят при употреблении в пищу ранних съедобных растений, соков из них, принятых натощак, чаев, настоев и отваров.


Комментарии
Добавить новый Поиск
Viola   |2014-02-20 02:14:59
Зима хоть уже и заканчивается, но расскажу как я борюсь с хронической усталостью и депрессией в начале зимы. В начале ноября я начинаю пить витаминный комплекс Алфавит. С этими витаминами приходит бодрость и хорошее настроение. Проверенно на себе! Два сезона не даю себе раскисать. Попробуйте, у кого такая же проблема.
Крыня   |2014-08-08 00:47:54
А витамины какие пить?
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Вы можете написать администратору: Написать письмо

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Камни в почках . Народное средство ,корень подсолнуха.

Немногие знают,что отвар корней подсолнуха имеет отличную диуретическую и литолитическую активность.

Установлено, что такой отвар  снижает в организме содержание: уратов,оксалатов,мочекислого аммония и трипельфосфатов и может применяться для лечения подагры и мочекаменной болезни.

В результате лабораторных исследований из корней подсолнечника были выделены полисахариды (общий выход в пределах 10,31+-0,20%). Водорастворимые полисахариды (ВРПС - 0,81%), Пектиновые вещества (ПВ - 2,5%) Гемицеллюлозы (ГЦ) А и Б Содержание ГЦ А - 5,13%, ГЦ Б -1,61 %.

Содержание инулина в корнях подсолнечника от 5,49 до 6,17%. Корни подсолнечника  содержат дубильных веществ 11,19+0,22%. Результаты анализов минерального состава показали, что корни подсолнечника содержат значительное количество минеральных элементов в комплексе с другими биологически активными веществами.

Подробнее ...
 
Повышение умственной и физической работоспособности.

природные адаптогеныВопрос повышения работоспособности и про­филактики переутомления сегодня имеет  иной облик в связи,изменился  характер человеческого труда, появилась монотонная операторская работа  в условиях напряженных психоэмоциональных пе­регрузок. Появилась нужда в  качественной защите ор­ганизма от неблагоприятных воздействий и  стрессовых ситуаций ,это требует  использование методов и способов для увеличения работоспособности  ,применение препаратов, увеличивающих возможности адаптации и резистентности ор­ганизма к воздействию различных вредных и экстремальных факторов.

Подробнее ...
 
Лечение прополисом .Свойство прополиса.

прополисПрополис — еще один продукт пчеловодства, кото­рый весьма активно используется народной медициной при лечении ЛОР-заболеваний.

Высокий антимикробный эффект прополиса в сочетании с выраженным противовоспалительным действием используют при лечении целого ряда заболеваний дыха­тельной системы. Прополис выгодно отличается от антибиотиков тем, что к нему не вырабатывается устойчивость микроорганизмов.

♦ При фарингитах 200 мл изотонического раствора натрия тщательно размешать с 2 мл 30 % настойки про полиса и пчелиного меда, до полного растворения меда и полоскать этой смесью горло.

Подробнее ...
 
Лечение медом

Мед, как богатый источник легко усвояемых угkеводов, может широко применяться как лечебное средство при ослаблении организма. Питательная ценность меда еще более возрастает блат даря наличию в нем комплекса из витаминов и минеральных веществ.

Общеукрепляющие рецепт из меда .

♦   Взять 50 г измельченной травы зверобоя, залить, стаканом кипятка, варить 30 мин на медленном огне, настаивать 1 час, процедить. Взять затем 250 гр листьев алоэ, измельчить, смешать с отваром зверобоя, добавить 250 г майского меда и 250 мл белого виноградного вина. Смесь тщательно перемешан перелить в стеклянную емкость из темного стек м тщательно закупорить и поставить в-холодилыим на 6-10 дней.

Подробнее ...
 

Оформление заказа

У Вас нет заказов
У вас нет заказов.

Подписаться на новости

мы в контакте

Рекомендуем


Корень подсолнечника

Измельченный 300 гр/300 руб.

Растворяет камни в почках.

Выводит соли из суставов.

заказать корень подсолнуха

Популярное.