Get Adobe Flash player

Случайные дневники

Мнение о врачах сегодня не очень однозначное. Так случилось, что сегодняшнее положение вещей в нашем обществе и медицине, поставило медицинских работн
Жила там старушка - Мефодиевна. Незадолго до этого она умерла. Было у нее двое взрослых сыновей – хорошие парни, но, увы, очень невоздержанные к спи
Главная страница Народная медицина. Повышение умственной и физической работоспособности.

природные адаптогеныВопрос повышения работоспособности и про­филактики переутомления сегодня имеет  иной облик в связи,изменился  характер человеческого труда, появилась монотонная операторская работа  в условиях напряженных психоэмоциональных пе­регрузок. Появилась нужда в  качественной защите ор­ганизма от неблагоприятных воздействий и  стрессовых ситуаций ,это требует  использование методов и способов для увеличения работоспособности  ,применение препаратов, увеличивающих возможности адаптации и резистентности ор­ганизма к воздействию различных вредных и экстремальных факторов.

 

Для здоровых людей важно использование:

  • не токсичных ,
  • безвредных,
  • некумулирующие (не накапливающиеся в орга­низме),
  • с достаточно мягким воздействием,
  • без ка­ких-либо побочных эффектов
  • без  развития привыкания ,

Вот это  фармакология для  здорового человека. Больше  всего этим к требованиям подходят  природные, главным образом  растительные, средства.

Так как же они работают, что   стимулируют и активируют,   в организме человека , какие резервы включа­ют?

-принято считать, что в обычно у человека используется до 30—35% своих физических воз­можностей организма;

-при включении волевых усилий, мо­билизации всех сил — до 60—65%.

-и наконец,крайние  возможности человека включаются в критические ситуации  ,при тя­желых болезнях, при длительном голодании и обезвоживании ,экстремальных ситуациях.

Здесь можно увидеть, что задача растительных препаратов — активация резервов первого и второго плана, что вполне достаточно   для здоровых людей.

Главным  остаётся вопрос о дозировках. Один из известных законов биологии показывает нам , что:

-слабые раздражения возбуждают жизнедея­тельность организма,

-раздражения средней силы поощряют ее,

-а сильные раздражения угнетают.

Дозировки растительных средств очень индивидуальны, весь­ма широк диапазон для разных людей. Поэтому подбор средств и доз, повышающих  работо­способность, должен осущетьвлятся  сугубо индивидуаль­ным с учетом текущего  состояния организма.

Набольшей известностью пользуются  растения и препа­раты с так называемым  действием адаптогенного характера  (женьшень, золотой корень, левзея, элеутерококк, заманиха, аралия маньчжурская и некоторые другие). Для них характерны общие свойства: практическая безвредность в умеренных дозах, широта терапевтического действия, способность   повышать сопро­тивляемость организма к различному роды вредного воздействия . и факторов,независимо от направленности . Конечно следует понимать, что при этом каждый препарат имеет свои отличительные особенности. По-видимому, механиз,действия адантогенов связан с образованием различного рода  резервов.

Неоспоримым лидером среди растений является женьшень. Из 5—6-летних корней готовят на­стойку, которую принимают при истощении, уста­лости, пониженной физической и умственной ра­ботоспособности, быстрой утомляемости. Но при весь­ма длительном использовании препарата в больших дозах  возможны побочные явления:

бессонница, головные боли, сердцебиение и т. д. Всязи с этим необходим сугубо индивидуальный под­бор доз и длительность курса.

В жаркое время года, особенно в южных регионах страны, применение адантогенов такого типа не рекомендуется возможен непредсказуемый, извращен­ный эффект. Также не следует использовать по­добные препараты детям до 16 лет, так как они могут стимулировать преждевременное  половое созревание.

Так же необходимо помнить ,что при необходимости длительного использования  адаптогенов необходимо периодически про­водить замену препаратов (каждые 1—1,5 месяца) для предотвращения их возможной кумуляции (накопления) и привыкания к ним организма.

Существенное значение в повышении физиче­ской и умственной работоспособности имеют энергодающие соединения и субстраты: фосфорилированные гексозы, аминокислоты, янтарная, яблочная, кетоглутаровая кислоты. Здоровым людям целесообразнее применять естественные ис­точники подобных веществ (в частности, вино­град, ревень, крыжовник считаются чемпионами по содержанию янтарной и других органических кислот). Богатыими ягодные, фруктовые и овощ­ные культуры, зелень.

Давно и достаточно хорошо изучены адаптив­ные и тонизируюшие свойства некоторых растений, богатых витаминами и микроэлементами. Наибольшее значение придается в этих процессах витамину Е (токоферолу), В15(пангамовой кислоте), В6 (пиридоксину), РР (никотинамиду). Эксперименталь­ные и клинические исследования показали, что витамин Е способен повышать физическую активность человека. Этот витамин содержится в  во многих бобовых расте­ниях, злаках и овощах.

Доказана положительное воздействие на  физическую выносливость пангамом (витамином В15), хотя этот эффект сохраняется только в период применения препарата. Этот витамин находится в се­менах многих растений. Пиридоксин (витамин Вб) также рассматривается в последнее время как стимулятор работоспособности. Содержится во мно­гих бобовых растениях, злаках, овощах, фрук­тах.

При тяжелой физической и напряженной ум­ственной работе значительно повышается потреб­ность в витамине С (аскорбиновая кислота), осо­бенно в экстремальных условиях, в частности на холоде, в жару. Имеется она практически во всех растениях, в первую очередь следует отметить облепиху, шиповник, черную смородину и т. д.

В тех ситуациях, когда деятельность человека связана со значительным напряжением зрения, резко возрастает потребность в витамине А. В продуктах растительного происхождения нахо­дится, как уже говорилось, провитамин А — ка­ротин, который в организме человека превращает­ся в витамин А. Из растений, богатых каротином, следует отметить облепиху, шиповник, морошку, рябину, шпинат, щавель, черемшу (колбу), мор­ковь.

 

витамины

Во время повышенной физической и умственной актив­ности необходимы все витамины. Весьма эффек­тивна в этом плане комбинация витаминов с  различными ве­ществами, стимулирующими работоспособность. Обеспечить это в оптимальной степени можно с помощью растений, содержащих широкий комплекс подобных веществ, включая и разно­образные микроэлементы.

Необходимо отметить, что свежие растения, соки и блюда из них более эффективны, чем  обработанные для дли­тельного хранения.Есть мнение, что растения из которые растут на территории постоянного прожива­ния человека более полезны для пего, чем при­везенные издалека, поскольку организм человека четко приспосабливается к среде обитания.

Для роста и развития организма так же нужны анаболические стероидные гормоны как вещества, в первую очередь определяющие появление и ста­новление половых признаков, выступающие как одно из звеньев регуляции белкового обмена (анаболические стероидные  гормоны — вещества стероидного строения). Они вырабатываются в организме в весьма незначительных количе­ствах. К растениям, содержащим фитоандрогены (аналоги мужских половых гормонов), можно от­нести исландский мох (компонент тонизирующих блюд северных поморов), любку двулистую. Ана­логи андпогепов содержатся в цветочной пыльце ,некоторые препараты с её содержанием  которые выпускаются отечественной промышленностью. Пыльца растений является, кроме того, богатым источником ценных пита­тельных веществ (белков, углеводов), витаминов, Микроэлементов и многих других биологически активных веществ.

Многие виды растений обладают эстрогенной и гонадотропной активностью, т. е. содержат анало­ги женских половых гормонов. Наиболее распро­странены они в семействах бобовых, лилейных, злаках и др. — в проросших зернах, в сыром соке колосков овса, в головках клевера, недозрелых семенах кукурузы, бобовых. Этими гормопоподобными стимуляторами не следует увлекаться, ис­пользовать их надо только при необходимости и кратковременно, поскольку их избыток в организ­ме не является благоприятным как для физиче­ского тонуса, так и для здоровья в целом.

Существует  группа растений  которая обладает способ­ностью стимулировать кору надпочечников. Не­редко гормоноподобиые вещества такого типа со­держатся непосредственно в самом растении, и в этом плане наиболее известна и широко исполь­зуется солодка. Она содержит глицирризиновую кислоту (дальний аналог глюкокортикоидных гор­монов), которая в 50 раз слаще сахара и поэтому весьма широко распространена в различных тонизирующих напитках.

Кортикостероидоподобиым действием обладает и череда. которую можно применять в виде вод­ного настоя. Интересно отметить, что практически все растения, относящиеся к классу адаптогенов (женьшень, элеутерококк, левзея, золоток корень, аралия маньчжурская), содержат вещества, в той или иной степени приближающиеся по структуре к стероидным гормонам.

В народной медицине известны растения и при­родные средства, которые можно применять в борьбе с гипоксией, недостатком обеспечения утилизации кислорода. Явления гипоксии можно снять медом, луком, чесноком, такими же свой­ствами обладают полынь, аир, дягиль, перец, пижма, кориандр и др.

Общие рекомендации по повышению работоспособности.

(по В. Г. Нашинскому, 1989 г.) -

I. В период умеренной работы или  тренировок:

1)     поливитаминные растения по необходимости, особенно в зимний и начальный весенний пери­оды — плоды облепихи, шиповника, черной смо­родины, рябины дикорастущей, трава и цветки первоцвета (в салатах, супах, чае), различные ягоды и фрукты (предпочтительно свежие), зе­лень огородная и дикорастущая:

2)     периодически при необходимости (особенно в период весеннего десинхроноза-нарушения биологических часов, усталости): адантогеиы — золотой корень (родиола розовая), элеутерококк колючий, левзея (маралий корень), заманиха, аралия маньчжурская, женьшень, пан­токрин.

II. В период интенсивной работы, особенно в эк­стремальных условиях: .

1)     стимуляторы физической и умственпой ак­тивности (периодически) — лимонник китайский, стеркулия;

2)     адаптогеиы — по необходимости, особенно в период весеннего десиихропоза, усталости;

3)     активаторы гормональной деятельности — солодка, пыльца растений, бобовые, злаки:

4)     донаторы энергетических групп — крыжов­ник, виноград, яблоки, ревень;

5)     поливитаминные растения, особенно в зим­ний и ранний весенний периоды;

6)     антигипоксанты — мед, лук, чеснок, горечи и пряности — в любом виде;

7)  успокаивающие при чрезмерном возбужде­нии, нарушении сна;

8)     система раскачки биологических ритмов: при/ депрессии, вялости, психической усталости.

III. Восстановительный (реабилитационный) пе­риод:

1)  поливитаминные растения;

2)     донаторы энергетических групп — крыжов­ник, виноград, яблоки, ревень;

3)     психотропные, успокаивающие или система раскачки биологических ритмов;

4)     адантогеиы;

5)     горечи и пряности;

6)   биостимуляторы — алоэ (сок, экстракт),
апилак.


Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Вы можете написать администратору: Написать письмо

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Статьи по теме
Камни в почках . Народное средство ,корень подсолнуха.

Немногие знают,что отвар корней подсолнуха имеет отличную диуретическую и литолитическую активность.

Установлено, что такой отвар  снижает в организме содержание: уратов,оксалатов,мочекислого аммония и трипельфосфатов и может применяться для лечения подагры и мочекаменной болезни.

В результате лабораторных исследований из корней подсолнечника были выделены полисахариды (общий выход в пределах 10,31+-0,20%). Водорастворимые полисахариды (ВРПС - 0,81%), Пектиновые вещества (ПВ - 2,5%) Гемицеллюлозы (ГЦ) А и Б Содержание ГЦ А - 5,13%, ГЦ Б -1,61 %.

Содержание инулина в корнях подсолнечника от 5,49 до 6,17%. Корни подсолнечника  содержат дубильных веществ 11,19+0,22%. Результаты анализов минерального состава показали, что корни подсолнечника содержат значительное количество минеральных элементов в комплексе с другими биологически активными веществами.

Подробнее ...
 
Повышение умственной и физической работоспособности.

природные адаптогеныВопрос повышения работоспособности и про­филактики переутомления сегодня имеет  иной облик в связи,изменился  характер человеческого труда, появилась монотонная операторская работа  в условиях напряженных психоэмоциональных пе­регрузок. Появилась нужда в  качественной защите ор­ганизма от неблагоприятных воздействий и  стрессовых ситуаций ,это требует  использование методов и способов для увеличения работоспособности  ,применение препаратов, увеличивающих возможности адаптации и резистентности ор­ганизма к воздействию различных вредных и экстремальных факторов.

Подробнее ...
 
Лечение прополисом .Свойство прополиса.

прополисПрополис — еще один продукт пчеловодства, кото­рый весьма активно используется народной медициной при лечении ЛОР-заболеваний.

Высокий антимикробный эффект прополиса в сочетании с выраженным противовоспалительным действием используют при лечении целого ряда заболеваний дыха­тельной системы. Прополис выгодно отличается от антибиотиков тем, что к нему не вырабатывается устойчивость микроорганизмов.

♦ При фарингитах 200 мл изотонического раствора натрия тщательно размешать с 2 мл 30 % настойки про полиса и пчелиного меда, до полного растворения меда и полоскать этой смесью горло.

Подробнее ...
 
Лечение медом

Мед, как богатый источник легко усвояемых угkеводов, может широко применяться как лечебное средство при ослаблении организма. Питательная ценность меда еще более возрастает блат даря наличию в нем комплекса из витаминов и минеральных веществ.

Общеукрепляющие рецепт из меда .

♦   Взять 50 г измельченной травы зверобоя, залить, стаканом кипятка, варить 30 мин на медленном огне, настаивать 1 час, процедить. Взять затем 250 гр листьев алоэ, измельчить, смешать с отваром зверобоя, добавить 250 г майского меда и 250 мл белого виноградного вина. Смесь тщательно перемешан перелить в стеклянную емкость из темного стек м тщательно закупорить и поставить в-холодилыим на 6-10 дней.

Подробнее ...
 

Оформление заказа

У Вас нет заказов
У вас нет заказов.

Подписаться на новости

Поиск на сайте


мы в контакте

Рекомендуем


Корень подсолнечника

Измельченный 300 гр/300 руб.

Растворяет камни в почках.

Выводит соли из суставов.

заказать корень подсолнуха

Популярное.