Get Adobe Flash player

Случайные дневники

В прошлом году в Японии не было казнено ни одного человека, за что Токио удостоился похвалы от правозащитной организации "Эмнисти Интернэшнл".
С моим ростом и весом, когда не хватает до идеального веса 12 кг худеть вроде бы и не надо, но не всегда удаётся поддержать себя в идеальной форме. Св
Главная страница Здоровый образ жизни Запоры, лечение в домашних условиях.


Запор Длительное нарушение опорожнения кишеч­ника (стул реже чем 1 раз в два дня, объем кала менее 100 г, отсутствие полного опорожнения), не связанное с органическими заболеваниями, на­зывают привычным запором.

По некоторым  данным , это составляет от 10 до 12 процен­тов заболеваний кишечника. При привычных запорах каловые массы обычно задерживаются в левой половине толстой кишки . Часто нарушен рефлекс, обусловливающий стимуляцию пери­стальтики кишечника из ампулы прямой кишки.

 

Как и почему происходит запор.

Развитие привычных запоров происходит вследствие целого ряда факторов, прежде всею психогенных. Часто наблюдаются они при де­прессивных состояниях — у больных неврозами, атеросклерозом мозговых сосудов, стертыми фор­мами циклотимии. Состояния тревоги, страха, ча­сто наблюдающиеся у невротиков, способствуют нарушению опорожнения кишечника, а это, в свою очередь, порождает у них опасения, что за­поры являются следствием тяжелого органическо­го заболевания .

Функциональные привычные запоры часто на­блюдаются у пожилых и старых вследствие аго­нии (отсутствия перистальтики) кишечника, атеросклеротйческой депрессии, ограничения двига­тельной активности. Последнее обстоятельство играет роль в возникновении запоров у лиц сред­него и даже молодого возраста, занимающихся умственным трудом и ведущих малоактивный образ жизни, а также у больных, вынужденных длительное время находиться в постели в связи с заболеванием или травмой.

Иногда толчком к развитию привычного запо­ра служит резкая перемена образа жизни и ха­рактера питания: от пищи, богатой клетчаткой, к рафинированной, то есть настолько очищенной от различного рода балластных веществ, что она прекращает вызывать перистальтику кишечника.

Имеют значение также недостаток в пище со­лей калия, витаминов группы В, подавление акта дефекации из-за чувства стыда, неблагоприятных или необычных условий (например, во время пу­тешествия или у водителей трамваев, автобусов, троллейбусов и т. д.).


Не следует также забывать о медикаментоз­ных запорах, возникающих после приема опиатов, вяжущих средств — висмута, гидрата окиси алюминия, лекарств антихолинергического действия, транквилизаторов.

Многие заболевания толстой кишки развива­ются на почве запоров, но в некоторых случаях они сами становятся основной формой заболева­ния. Различают симптоматический и самостоя­тельный запоры. Первый из них является симп­томом других заболеваний, например, опухоли прямой кишки, рубцовых сужений и т. д. Само­стоятельный запор, в свою очередь, разделяется на атонический и спастический.

Атонический запор развивается при снижении двигательной функции толстой кишки, когда от­сутствует рефлекс на дефекацию. В таком случае больной не испытывает позыва на стул в течение длительного времени (у него отсутствуют движе­ния кишечника — перистальтика, нет урчания в животе).

Спастический запор является следствием по­вышенного тонуса толстой кишки (она почти все время находится в состоянии спазма — сжатия). Перистальтики при этом тоже пет, но больной испытывает бели в животе. Лишь изредка ему удается выдавить твердые комочки запекшегося кала, который по форме напоминает овечий.

Различают, кроме того, такие виды запоров,


  • привычные
  • пищевые,
  • хронические
  • нервного характера
  • запоры при отравлениях и др.


Привычные запоры могут возникать в ходе  постоянной в течение длительного времени задержке стула при появлении позыва на стул. Чаще всего это зависит от условий жизни, а в большенстве случаев  работы, когда условия труда не позволяют сходить в туалет при позывах(преподаватели в часы занятий, хирурги во вре­мя операций, водители автомашин, летчики и др.).Постоянное подавление позыва на дефекацию  в течение длительного времени приводит к сниже­нию рефлекса на стул, в результате чего разви­вается привычный запор. В таких случаях  наблюдается так называемый овечий кал, но иногда происходит бурное извержение жидкого пенистого содержи­мого со слизью. Так же привычные запоры  возни­кають при болезнях прямой кишки (ге­моррой, трещины), здесь подавление дефекации связанно с боязнью бо­левых ощущений при акте дефекации .

Запоры могут возникать и при наличии спа­стического колита. В этом случае длительные спазмы нарушают регулярную перистальтику и замедленное передвижение содержимого по ки­шечнику (в этом случае и появляется «овечий кал»).

Алиментарные запоры возникают в результате неправильного питания, при отсутствии в пище овощей, клетчатки — естественного возбудителя перистальтики. Пища современного человека очень нежная, рафинированная, не содержит до­статочного количества овощей и фруктов. Бывает также, что пища богата белками и бедна углево­дами, а это становится одной из причин хрони­ческих запоров.

Запоры нервного характера вызваны на руше­нном всех трех этажей нервной системы регуля­ции, обеспечивающей иннервацию толстой кишки:

первый этаж — это симпатическая и пара­симпатическая иннервация;

второй этаж — центры спинного мозга;

третий этаж — нервные центры в больших полушариях мозга. Обычно запоры такого проис­хождения наблюдаются у больных неврастенией, истерией, психической депрессией. У них нару­шается рефлекс на акт дефекации, и хотя толстая кишка заполнена содержимым,   позыва на стул нет. Только с помощью клизм удается очнетить у них кишечник.

Различают также запоры на почве хрониче­ской интоксикации, а также запоры, вызванные слабостью нервно-мышечного аппарата (врожден­ной или приобретенной).

У больных, страдающих запорами, кроме за­держки стула, имеются и другие клинические признаки:

вздутие живота, боли, урчание в живо­те.

Нерегулярное опорожнение кишечника, если оно выражено, сопровождается интоксикацией организма, ведущей к органическим изменениям толстой кишки (колит, проктит, геморрой, трещи­ны прямой кишки) и поражению других органов (холецистит, холангиогепатит, цистит, пиелит и т. д.). У лиц с хроническими запорами становится обложенным язык, ухудшается общее состояние, возникают головные боли, снижается аппетит. Больные становятся замкнутыми, раздражитель­ными или, наоборот, молчаливыми, уходят в себя, им свойственны грустные, мрачные мысли.

 

Диета при запорах.

Показания к применению диеты: алиментарные, привычные запоры без вы­раженных   симптомов   раздражения кишечника.

Цель: стимуляция двигательной функции ки­шечника путем включения механических, терми­ческих и химических раздражителей в рацион питания. Это полноценный по калорийности и химическому составу рацион, с повышенным со­держанием натрия хлорида и включением продук­тов, богатых грубой растительной клетчаткой, стимулирующих кишечную перистальтику.

Калорийность диеты 3000—3400.

Химиче­ский состав: белков — 100—120 г, жиров — 100— 120 г, углеводов — 450—600 г, натрия хлорида — 20 г.

Режим питания: прием пищи 4 раза в день (при возможности чаще).

Разрешаются: холодные фруктовые и овощные супы, сырые овощи и фрукты в большом коли­честве, гречневая и перловая рассыпчатые кашы, сахаристые продукты (сахар, мед, варенье, слад­кие компоты), чернослив, черный хлеб, квашеная капуста, мясо жареное куском, молочнокислые продукты (однодневный кефир, простокваша, аци­дофильное молоко), масло, сливки, крутые яйца, холодные газированные напитки.

Исключаются: горячие блюда и напитки, про­тертые каши, сдобное тесто, кисель, какао, шо­колад.

Эффект достигается за счет применения пище­вых продуктов, , способствующих опорожнению кишечника. Их следует использовать дифферен­цированно в зависимости от причин запоров.

1. Продукты, богатые растительной клетчат­кой (овощи, фрукты, ягоды в сыром, вареном и печеном виде, хлеб из муки грубого помола, чер­ный    хлеб,    рассыпчатая гречневая и перловая каши и др.) и соединительной тканью (жилистое мясо, хрящи, кожа рыб, птицы и т. д.). Они дают большое количество непереваренных остатков, которые возбуждают двигательную активность пищевою канала за счет механического раздра­жения. В то же время они противопоказаны при ост­рых и подострых воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте, хоти возможен ва­риант соответствующей кулинарной обработки, их в каждом отдельном случае.

2.Сахаристые вещества (тростниковый и свек­ловичный сахар, мед, молочный сахар, маннит, левулеза, декстроза, варенье, сладкие блюда, фрукты, их соки и др.) способствуют привлечению жидкости в кишечник и развитию кислого брожения, продукты которого возбуждают секре­цию и перистальтику кишок. Но они противопо­казаны при наличии острого и подострого воспалительного процесса.

3.  Продукты, содержащие органические(кефир, простокваша, квас, фруктовые соки,молочная сыворотка) возбуждают работу кишечника. Противопоказания все те же воспалительные процессы.

же относятся к случаям сильно выраженных вос-пал ительных процессов в желудочно-кишечном тракте.

4.  Пищевые продукты, богатые солью (соле­ная вода, селедка, солонина, рыбья икра и др.). Натрий хлорид способствует привлечению жидко­сти в кишечник и разжижению стула.

Продукты, богатые солью, абсолютно проти­вопоказаны при явлениях Сердечно-сосудистой недостаточности, при атеросклерозе. Относительные противопоказания — при всех заболеваниях, при которых повышенные количества поваренной соли употреблять опасно (ожирение и др.)-

5.  Жиры и богатые ими продукты (сливочное, оливковое, подсолнечное, кукурузное масла, ры­бий жир, сливки, сметана, сало, шпроты, сардины в масле, майонез, жирные соусы, подливки и т. д.) способствуют размягчению стула, делают его бо­лее проходимым (скользким). Но жиры и бога­тые ими продукты противопоказаны при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, ожирении.

6. Холодные пищевые продукты (мороженое, окрошка, вода, лимонад, квас, свекольник и др.) раздражают терморецепторы и возбуждают двига­тельную активность пищевого канала. Относитель­ные противопоказания — запор, сопровождаю­щийся колитом.

7. Продукты, содержащие или образующие углекислоту (газированная вода, миперальная вода, кумыс, перебродившее пиво и т. д.), возбуж­дают перистальтику кишок' за счет химического и отчасти механического (растяжение кишок угле­кислым газом) раздражения. Имеются относитель­ные противопоказания при обострении воспалительного процесса в толстом кишечнике.

Слабительные средства при запоре в домашних условиях .

При запорах алиментарной и атонической при­роды послабляющее действие оказывают сырая тыква, салат, .брюква, редька.

При запорах и ге­моррое мягкое слабительное действие оказывают дыня, морковь, капустный сок или рассол, пере­зрелые ягоды ежевики, виноград. Из соков луч­шим послабляющим зффектом обладают черно-сливовый, свекольный, морковный, абрикосовый, картофельный.

Пищевые продукты, богатые клетчаткой и соединительной тканью, особенно показаны при за­порах, связанных с недостаточным употреолением грубоволокнистой пиши и пониженной возбуди­мостью нервно-мышечного аппарата.

Для тех кто страдает длитель­ными хроническими запорами (чаще всего ато­нического происхождения,  без воспали­тельных явлений в толстом или тонком отделах кишечника), рекомендуется более эффективный  способ восстановления перистальтики (толстого кишечника).

Рекомендуется  такая методика лечения запора в домашних условиях :

Несколько столовых ложек овса перебрать, хорошо промыть, высушить, после чего смолоть в в порошок. Принимать один раз в день, добавляя, в различные блюда, вначале в минимальной дозе (буквально на кончике но­жа) — одни-два дня, затем, постепенно увеличи­вая ее (но не более четверти — половины чайной ложки), до получения положительного результата (появление ежедневного стула). В некоторых слу­чаях, при отсутствии эффекта и побочного неже­лательного действия, (боли в животе, вздутия и др.),  после недельного-двухнедельного примене­ния дозу можно увеличить до 1 чанной ложки в день.

При повышенной нервно-мышечной, возбуди­мости следует отдавать предпочтение жирам и бо­гатым ими продуктам. Необходимо исключить из питания продукты, задерживающие опорожнения ,крепкий чай, какао, черный кофе, шоколад, кизил, гранат, бруснику, чернику,  супы-пюре, каши (кроме гречневой), макаронные изделия, кисели, нежные сыры, бе­лый хлеб, горячие жидкости и блюда.

Использования отрубей для облегчения запоров.

Первые 10-12 дней назначают отруби по 1 чайной ложке, которые заваривают кипятком и после отстоя и охлаждения процеживают. Остав­шийся мякиш принимают с пищей во время еды 3 раза в день;

следующий цикл длится 2 педели, доза отру­бей достигает 2 столовых ложек на прием 3 раза в день во время еды;

в последующем, в течение 2 месяцев, назнача­ют сухие отруби 2—3 раза в день по 2 чайные ложки. Следует отметить, что отруби по своей структуре абсолютно противопоказаны при нали­чии любого воспалительного процесса в любом участке пищевого канала. В связи с этим нам представляется более уместным в последнем слу­чае использовать хлеб из грубого помола .

Упражнения для лечения запоров.

Для успешного предотвращения запоров необ­ходимо выработать привычку иметь стул еже­дневно и в одно и то же время.

Акт дефекации следует совершать после глу­бокого вдоха, при этом диафрагма опускается, и органы брюшной полости, надавливая на прямую кишку, способствуют ее опорожнению. Это одно­моментный акт дефекации.

У некоторых пациентов наблюдается двухмоментное опорожнение. При этом после выхода первой порции кишечного содержимого (обычно с плотной каловой пробкой) человек не пспытывает облегчения. Наоборот, остается чувство не­полного опорожнения, что и заставляет продол­жать патужпвание и сокращение брюшного прес­са. и только через 15—20 мин, а иногда и позже, совершается второй акт дефекации — выходит оставшаяся часть содержимого кишечника, когда наконец ощущается удовлетворение. Однако лучше второй раз сходить в туалет, чем тужиться в течение длительного времени.

Вот почему надо приучаться к правильно про­водимому акту дефекации. И конечно, подклю­чить занятия утренней гигиенической гимнасти­кой , произвольной ходьбой, физической культурой, спортом. Обязательны процедуры мяг­кого закаливания.

Предлагаем комплекс упражнений для борьбы с запорами.

Лежа на. спине

  1. Ноги и руки вытяните, мышцы расслабьте, дышите свободно. При вдохе живот максимально выпятить, при выдохе втянуть. Повторить 8— 10 раз. Через каждые 3—4 вдоха и выдоха де­лать небольшие перерывы.
  2. Исходное положение то же. На выдохе втя­нуть живот и на вдохе толчком выпятить. Сделать 20—30 таких движений, непрерывно, в быстром темпе и немного передохнуть. Затем глубокий вдох и выдох, и снова толчки животом,столько сколько  можете, но не более полутора минут.

Эти упражнения можно делать в исходном по­ложении стоя, а также наклонив туловище при­мерно на 45 градусов, держа руки на поясе. Выполнять их рекомендуется по три раза в день до еды пли спустя 1,5—2 чдса после еды.

  1. Разведите руки в стороны или поднимите вверх — вдох. Во время медленного выдоха со­гните правую ногу и обхватив колено, подтяните его к животу, стараясь достать носом. Задержите дыхание. Повторяйте упражнение правой и левой ногой поочередно, в течение первых трех-четырех дней но 4 раза, увеличивая постепенно количест­во повторений до 10.
  2. Согните ноги в коленях, руки в локтях. Опираясь на стопы и локти, поднимите таз — вдох. Вернитесь в исходное положение — выдох. Повторите 3—4 раза, темп медленный.

Стоя на коленях

  1. Опираясь на прямые руки, поднимите пра­вую прямую ногу и голову вверх, прогнитесь — вдох. Примите исходное положение — выдох. То же другой ногой. Повторить по три раза каждой ногой.
  2. 3—5 минут постойте на слегка раздвинутых коленях и локтях.(коленно-локтевая поза)

Сидя на стуле

  1. Не облокачивайтесь, не напрягайте спину. Ноги скрестите под стулом. 15—20 раз, сжимая заднепроходное отверстие, втягивайте прямую кишку, затем встаньте, походите. Повторяйте упражнение 5 раз в день, в разное время. Его выполняют также, присев на корточки.

Стоя

  1. Руки на пояс, круговые вращательные дви­жения тазом, плечи на месте. 10—20 вращении в правую и столько же в левую стороны.

Самомассаж живота

Выполняйте лежа на спине, подложив под по­лусогнутые колени валик из свернутого одеяла или подушку. Мышцы живота расслабьте.

  1. Плавными круговьгми движениями, не на­жимая сильно на живот, поглаживайте его ладо­нями по ходу часовой стрелки (справа-вверх, слева-вниз).
  2. Кулаками или ладонями быстрыми движе­ниями (вниз-вверх) разотрите живот до ощуще­ния тепла.
  3. Концами прямых пальцев обеих рук по ходу часовой стрелки несколько раз надавливайте на живот.
  4. Поставив палец перпендикулярно животу, произвести вибрацию так, чтобы живот сотря­сался. При значительных жировых отложениях производите потряхивания, поставив ладонь реб­ром внизу живота.
Не забывайте обращаться к специалисту .


Комментарии
Добавить новый Поиск
Наталья Грошкина  - Запор   |2015-06-21 08:13:19
Алина, да вы что ж так мучаетесь? Идите в аптеку и купите Микролакс, и через несколько минут про эту проблему забудете. И быстро все устраните и все пройдет " как по маслу". Только им пользуюсь при запоре и всегда очень довольна.
Алина  - Запор   |2015-06-20 11:02:03
У меня запор. Третий день уже(( Пищевые продукты пробовала, не помогают вообще. Даже чувствую себя неважно как-то, тяжесть появилась. Как вы устраняеете запор? Что используете?
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Вы можете написать администратору: Написать письмо

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Статьи по теме
Камни в почках . Народное средство ,корень подсолнуха.

Немногие знают,что отвар корней подсолнуха имеет отличную диуретическую и литолитическую активность.

Установлено, что такой отвар  снижает в организме содержание: уратов,оксалатов,мочекислого аммония и трипельфосфатов и может применяться для лечения подагры и мочекаменной болезни.

В результате лабораторных исследований из корней подсолнечника были выделены полисахариды (общий выход в пределах 10,31+-0,20%). Водорастворимые полисахариды (ВРПС - 0,81%), Пектиновые вещества (ПВ - 2,5%) Гемицеллюлозы (ГЦ) А и Б Содержание ГЦ А - 5,13%, ГЦ Б -1,61 %.

Содержание инулина в корнях подсолнечника от 5,49 до 6,17%. Корни подсолнечника  содержат дубильных веществ 11,19+0,22%. Результаты анализов минерального состава показали, что корни подсолнечника содержат значительное количество минеральных элементов в комплексе с другими биологически активными веществами.

Подробнее ...
 
Повышение умственной и физической работоспособности.

природные адаптогеныВопрос повышения работоспособности и про­филактики переутомления сегодня имеет  иной облик в связи,изменился  характер человеческого труда, появилась монотонная операторская работа  в условиях напряженных психоэмоциональных пе­регрузок. Появилась нужда в  качественной защите ор­ганизма от неблагоприятных воздействий и  стрессовых ситуаций ,это требует  использование методов и способов для увеличения работоспособности  ,применение препаратов, увеличивающих возможности адаптации и резистентности ор­ганизма к воздействию различных вредных и экстремальных факторов.

Подробнее ...
 
Лечение прополисом .Свойство прополиса.

прополисПрополис — еще один продукт пчеловодства, кото­рый весьма активно используется народной медициной при лечении ЛОР-заболеваний.

Высокий антимикробный эффект прополиса в сочетании с выраженным противовоспалительным действием используют при лечении целого ряда заболеваний дыха­тельной системы. Прополис выгодно отличается от антибиотиков тем, что к нему не вырабатывается устойчивость микроорганизмов.

♦ При фарингитах 200 мл изотонического раствора натрия тщательно размешать с 2 мл 30 % настойки про полиса и пчелиного меда, до полного растворения меда и полоскать этой смесью горло.

Подробнее ...
 
Лечение медом

Мед, как богатый источник легко усвояемых угkеводов, может широко применяться как лечебное средство при ослаблении организма. Питательная ценность меда еще более возрастает блат даря наличию в нем комплекса из витаминов и минеральных веществ.

Общеукрепляющие рецепт из меда .

♦   Взять 50 г измельченной травы зверобоя, залить, стаканом кипятка, варить 30 мин на медленном огне, настаивать 1 час, процедить. Взять затем 250 гр листьев алоэ, измельчить, смешать с отваром зверобоя, добавить 250 г майского меда и 250 мл белого виноградного вина. Смесь тщательно перемешан перелить в стеклянную емкость из темного стек м тщательно закупорить и поставить в-холодилыим на 6-10 дней.

Подробнее ...
 

Оформление заказа

У Вас нет заказов
У вас нет заказов.

Подписаться на новости

Поиск на сайте


мы в контакте

Рекомендуем


Корень подсолнечника

Измельченный 300 гр/300 руб.

Растворяет камни в почках.

Выводит соли из суставов.

заказать корень подсолнуха

Популярное.