Здрава-Мир

Вода до еды золото, вода во время еды- серебро, вода после еды- бронза

Именно так гласит народная мудрость о приеме воды

Так ли это ? Давайте разберемся !

По мнению обывателя, желудок это емкость заполненная кислотой в которой переваривается пища. А выпитая вода разбавит эту самую кислоту и переваривание усложнится.

Но дело в том , что желудок это не  мешок вырабатывающий соляную кислоту в своей полости, это орган и довольно таки сложный и вырабатывает он не только соляную кислоту но еще и ферменты

Так же, Функции желудка, это механическая обработка пищевой массы и продвижение в кишечник.

Длительное нарушение опорожнения кишеч­ника (стул реже чем 1 раз в два дня, объем кала менее 100 г, отсутствие полного опорожнения), не связанное с органическими заболеваниями, на­зывают привычным запором.

По некоторым  данным , это составляет от 10 до 12 процен­тов заболеваний кишечника. При привычных запорах каловые массы обычно задерживаются в левой половине толстой кишки . Часто нарушен рефлекс, обусловливающий стимуляцию пери­стальтики кишечника из ампулы прямой кишки.

Наличие живота – это явный признак присутствия в теле лишнего жира или даже ожирения. Проверить, является ли отложенное в талии количество жира симптомом ожирения, легко: для этого нужно разделить окружность талии в сантиметрах на окружность бедер в сантиметрах. Если полученная величина превышает 1,0 у мужчин и 0,8 у женщин – поздравляем с ожирением!Если вы еще не в курсе, то хотим сообщить еще одну радостную новость: на самом деле не существует локального или местного похудения (вопреки устоявшемуся мнению), поэтому бороться нам придется со всем лишним жиром сразу. Сначала давайте покопаемся в причинах появления животов. Естественно, виноват в появлении живота не кто иной, как его обладатель, но тем не менее…

Обидно, когда вы прикладываете максимум усилий для достижения цели, а результат по-прежнему не виден. Вы регулярно посещаете спортзал, правильно питаетесь, соблюдая диету, а вес почему-то не уходит. Что мешает эффективно похудеть и какие причины влияют на снижение веса?

Почему не уходит вес
Причин, по которым вес медленно уходит, существует много, этому можно посвятить целый сайт. Попробуйте проверить хотя бы несколько. Некоторые факторы потери веса мы рассмотрим прямо сейчас.

ЗАКАЛИВАНИЕ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА

Известно, что плохие условия могут сыграть отрицательную роль в жизни ребенка и сделать его слабым, болезненным, даже если он родился здоровым. И наоборот, ребенок, по тем или иным причинам слабый от рождения, при благоприят­ных условиях может стать здоровым и крепким.

Мощным средством для укрепления здоровья ребенка является закаливание.

Закаливание — это система мероприятий, по­вышающих устойчивость организма по отноше­нию

Оставить комментарий (0 Комментариев)

1. Постепенное снижение калорийности рациона. Психология человека такова, что для совершения решительного шага ему требуется определенный толчок. Очередная неудача в личной жизни, очередной килограмм на весах, очередной сантиметр жировой складки на животе, потребность в большем размере одежды или влияние близкого человека - не важно. После этого надпорогового стимула формируется мощная доминанта к достижению цели - снижение веса, и человек приступает скорее даже не к диете, а к изнурению себя голодом. Так поступать нельзя, потому что это чревато серьезными нарушениями в метаболизме и мощным стрессом для организма, которые уже через несколько дней заставят вас отказаться от похудения. Вам нужно настроиться на длительную и планомерную программу, которая не должна основываться на эмоциях.

Прежде всего, что представляет собой хрони­ческое рецидивирующее заболевание с преимуще­ственным поражением дыхательных путей?

Обязательным клиническим признаком бронхиальной астмы является известный астматикам приступ удушья, пли астматический статус, вследствие спазма гладкой мускулатуры бронхов. Характерная для этого заболевания измененная реактивность бронхов обусловлена как иммуноло­гическими, так и неиммунологическими механиз­мами. В патогенезе бронхиальной астмы основная роль, отводится гиперчувствительности бронхиаль­ного дерева, возникающей из-за наследственной предрасположенности к аллергическим заболева­ниям и повреждающего действия аллергенов. В их числе, что очень важно, и аутоаллергены, то есть аллергены, образовавшиеся в самом орга­низме больного.

Здоровый человек, как и вообще человек, рож­дается от женщины, потому именно жещина -мать, родив и воспитав здорового ребенка, может оздоровить наше общество.

Воспитать и вырастить детей здоровыми, гар­монически развитыми и высоконравственными - труд один из самых творческих и необходимых.

Чтобы вырастить здорового ребенка с хорошей иммунной системой, а значит, с хорошей сопро­тивляемостью, с наименьшими аллергическими склонностями, с редкими заболеваниями, нужно каждой женщине, будущей маме, иметь хорошее здоровье.

И здоровье это не приходит вдруг: оно пере­дается по наследству, формируется в детстве и укрепляется в дальнейшем при правильном, здо­ровом образе жизни.

Мы правильно утверждаем, что легче преду­предить заболевание, чем его вылечить.

В Тольятти она такая одна. Миловидная дама, которая круглый год, даже в трескучие зимние морозы и метель, ходит по улицам в легкой летней одежде. При этом не болеет и обладает цветущей внешностью. Вначале можно подумать, что это девушка лет 20-25, хотя наша героиня значительно старше, у нее взрослая дочь. Прохожие в зимних куртках удивленно останавливаются, провожая взглядами миниатюрную хрупкую даму, летящей походкой идущую по заснеженным улицам.

Многие подходят, спрашивают, что случилось? Предлагают одежду или подвезти на машине. Она с улыбкой отвечает, что все в порядке — просто у нее такое здоровье. От желающих узнать, как у нее это получается, да и просто познакомиться, нет отбоя. Вполне возможно, что жительница Тольятти такая одна на всю Россию или даже на весь мир.

Для внимательных родителей проблема запаха изо рта у их ребенка должна стать одной из первостепенных, так как из-за запаха изо рта,  детский коллектив может отвернуться от ребёнка, друзья перестанут замечать его, отворачиваться, махать рукой, действовать таким образом, что приведёт ребенка в полное замешательство. Поэтому неприятный запах изо рта у ребёнка требует безотлагательных мер и его предупреждения в будущем.

Поль Брэгг известен как автор методики лечебного голодания, но он разработал и другие лечебно-диетические методики. В частности, очень интересна формула недельного питания для людей, желающих избавиться от лишнего веса. В недельном рационе не предусмотрено употребление мучных изделий, сладостей и мяса, более того, все блюда желательно готовить без соли. Как видите, эту диету нельзя назвать вкусной, но то, что это одна из самых эффективных диет для похудения — несомненно. Попробуйте, тем более что следовать этой формуле очень просто, в течение недели вам разрешается съесть:

Для наглядности давайте представим себе процесс похудения в виде такой сравнительной картинки:

Река. Течение. Остров под названием "Похудевшая полнота".
Человеческая фигура, стремящаяся попасть на этот остров.
Но, чтобы попасть - нужно доплыть до него...

КУРС АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН
V комплекс
Некрасивые ноги, естественно, огорчают женщин, особенно юных. Пожалуй, именно атлетизм может им помочь, но, конечно, если задачи ставятся реальные. Удлинить ноги, изменить костную конструкцию, формирующую их пропорции, невозможно никакими упражнениями. С помощью атлетической гимнастики можно скорректировать в какой-то мере форму ног в нужном направлении, выбрав для этого соответствующие упражнения и оптимальное количество их повторений.

Вина целлюлита - наследственность, стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки (курение и алкоголь) и гормональная перестройка. Способы профилактики и борьбы известны давно: сбалансированное питание в содружестве с физической активностью и, конечно правильно подобранное анти целлюлитное средство, подкрепленное массажем. Поговорим про причины целлюлита на коже женщины.

Первым делом при причине важно определиться с выбором «орудия уничтожения» нашего злейшего врага. Наверняка вы не раз обращали внимание, что основной компонент анти целлюлитных средств - кофеин. Его молекулярный состав тот же, что у кофе. Правда получить его можно и из других растений: чая, мате, гуараны и какао. «Убойная сила» кофеина в том, что он запускает механизм,

Как сбросить лишний жир? Есть несколько вариантов: записаться в фитнес-клуб, выбрать диету… или может быть, заставить свой организм самостоятельно сжигать лишние жировые отложения?

Существуют продукты питания, которые в ходе их усваивания человеческим организмом буквально заставляют тело худеть. О них и поговорим.

Практически все диетологи утверждают, что в обед необходимо как можно больше есть фруктов и овощей, чтобы насытить желудок низкокалорийной пищей и такой подход к приему пищи быстрее насытит желудок и тем самым будет способствовать похудению. По логике вроде так и должно быть, поэтому никто и никогда это утверждение не подвергал сомнению. Однако ученые из американского университета США штата Индиана (Purdue University) усомнились в этом и решили проверить так ли все на самом деле. После проведенного эксперимента они установили, что постоянное сидение на фруктах и овощах не поможет справиться с голодом и не усилит чувство насыщения.

Стройная фигура – это, в первую очередь, другой образ жизни. Стройные люди мало едят и много двигаются, или хотя бы одно из двух. Просто невозможно сидеть на месте, поглощать килограммами торты и бутерброды и иметь отличную фигуру. Мы же занимаемся часто самообманом, веря в то, что стройные люди вокруг нас едят сколько хотят и не занимаются спортом, просто у них «генетика, другой обмен веществ, повезло». Да, небольшой процент таких людей есть, но одна стройность не гарантирует здоровья — нужно ещё здоровое питание и грамотная физическая нагрузка.

После вынашивания ребенка и родов, фигура женщины, безусловно, изменится. Станут менее упругими мышцы живота, расширятся бедра и т.д. Постепенно все можно вернуть в норму, занимаясь спортом. Нужно только знать – когда можно начинать занятия после родов.

Заниматься с первых дней!

Оставить комментарий (0 Комментариев)

Издание Journal of Human Hypertension сообщает, что норвежские ученые исследовали воздействие киви и некоторых других антиоксидантных продуктов на человеческий организм (в частности, на организм курильщиков) и пришли к нескольким интересным выводам. Если коротко, то систематическое употребление киви (трижды в день) значительно снижает артериальное давление у курильщиков-мужчин, а также служит отличным профилактических средством от сердечно-сосудистых заболеваний.

Интернет захлестнула радостная весть: «Аспирин - идеальное средство против метастазов раковых опухолей! Открытие века сделали сотрудники Ракового центра Питера Маккалума в Мельбурне». Учитывая, что в России каждую минуту ставится один онкодиагноз, в аптеках начался бум.

Аспирин - дешев и доступен каждому. Журналисты medikforum.ru решили провести собственное расследование. В столичном онкоцентре они выяснили, что «сенсация» - это вирусная реклама, использующая ложную трактовку высказывания австралийских ученых. Наглое вранье, да еще и опасное для тех, кому аспирин противопоказан.