Директор Сомнологического центра Минздрава РФ профессор Яков Левин рассказывает о правильном ночном отдыхе и вещих снах. Американские исследователи подсчитали: за последние пару десятков лет мы стали спать в среднем на 2 - 3 часа меньше. И это небезопасно. Если отказывать организму в законном отдыхе, он может устроить настоящий бунт. ВСЕ БОЛЕЗНИ ИЗ-ЗА НЕДОСЫПА? - У нас пока не существует эффективных методов укоротить сон без вреда для здоровья, - подтвердил профессор. - К тому же жизнь весьма щедра на стрессы. А именно из-за стрессов может развиться болезнь - инсомния (нарушение сна).
Оставить комментарий (0 Комментариев)
|
||
|