Вы когда-нибудь замечали, что ваше эмоциональное состояние сильно зависит от погодных условий? Если это солнечный и яркий день, тогда у вас веселое и хорошее настроение. Если вы находитесь за пределами солнца, а на улице облачно и дождь, кажется, что весь мир в серых цветах. Это означает отсутствие действия на организм витамина Д. Его легко получить, в то время как на пляже, на открытом воздухе в солнечный день. Солнечный свет дает организму полезный ультрафиолет, через который улучшает настроение. Поэтому важно не только полезные витамины в продуктах, но и от всего, что нас окружает. Каждый день вы должны оставить дом, и в течение рабочего дня, по крайней мере несколько минут, выглянуть в окно: вы будете дышать свежий воздух, а солнце даст свою порцию ультрафиолета.