Елена Малышева на всю страну рассказала, что после сорока мы, которым в душе всегда восемнадцать, уже не те, стареем видите ли. Не то питание, не так перерабатываются продукты, не там откладывается и не в том количестве, а всё больше и больше набираем вес. Не сразу набираем, но медленно и уверенно.

Когда подругам говорила, что с жадностью выпью стакана воды, а утром килограмм на мне, мне не верили. Оказывается, наш организм после сорока удерживает воду до последнего, поэтому прежде чем худеть, надо научиться правильно пить воду. Всего по 2-3 глотка, а если сильно хочется, то растянуть это удовольствие хотя бы на минуту.

Диета диетой, но если мы все дружно зависаем в интернете, без которого жизнь стала ярче, насыщеннее, богаче и всё это не выбираясь из любимого кресла или комнаты. Как раньше жили без мобильника и инета, представить себе трудно, да и не представляется уже даже на один день.

Честно набранные три килограмма с осени и мягко, ненавязчиво притянули ещё столько же, поэтому не все джинсы застегнулись стоя. Приходилось ложиться на диван, пытаясь соединить «несоединямое» после зимней спячки. Итог: худеть надо давно, но не получается. Отказалась от хлеба, стали сниться сны про пустыню и всякие ужастики. На голодный желудок сон не шёл, а постельные принадлежности выживали и мешали спать, собираясь в складки. Качать пресс было лень, находились сотни отговорок потому, что не было мотива. Мотивированный подход всегда и во всём – вот, что отличает нас от мужчин. Мы ищем любой предлог, ставим цель и худеем ради того, что бы доказать тому парню, что зря он со мной так поступил. Мы всегда, как слабый пол, стараемся доказать сильному полу, что мы о-го-го, мы сила!

На самом деле мы и являемся той силой, которая делает мир красивее, придумывает и выдумывает всё то, что им не может присниться в самом фантастическом сне.

Конечно, всё это прелюдия, так как без объяснения своих помыслов, ухищрений, целей и всего того, что им предшествовало, мы начинаем худеть. Лично я, начала свои занятия с самого элементарного и обычного: с рекламы. Во время рекламы, которая  нас раздражает и нервирует, а это не секрет, мы нашли применение. В рекламную паузу мы бегом на кухню, чтобы согреть чаёк, приготовить бутербродик, схватить пару печенюшек и  успеть к началу просмотра сериала или передачи. Обычно, реклама по негласному расписанию одновременно начинается почти на всех каналах, с разницей в минуту или чуть меньше, а длится от 2,5 минут до 4,5 минут. Время мы научились рассчитывать, поэтому небольшой перекус как раз кстати.

Вместо перекуса, я начала качать пресс, лёжа на полу и одновременно поднимая корпус и ноги. Тяжело, но так делает Джулия Робертс по 2500-2800 раз в неделю, поэтому мои 10-15 раз за одну рекламу и весь сериал, поднимали лишь настроение и увеличивали желание стать, как раньше. Получалось, что с обеда и до позднего вечера у меня набиралось 40-45 раз, и это помогало. Весело качнулась 15 раз и побежала к холодильнику с лёгким сердцем и отличным настроением в час или два ночи.  Это сущая правда и это помогает. Мы всегда все на эмоциях, вот такой обман не даёт крамольным мыслям взять нас в плен.

Могу добавить, что хлеб ем только в подсушенном виде, как тост, и только вечером, чтобы лечь спать не голодной. Целый день я всё ем без хлеба и это не вызывает чувство дикого голода и ужасных кошмарных снов. Невозможно целый день есть по столовой ложке, а вечером не утерпеть и наесться до отвала, типа: будь, что будет! Вместо этого с удовольствием съедаю подсушенный, посоленный кусочек отрубного хлеба, как самый вкусный торт  и делаю три глотка воды или чая на ночь, за полчаса до сна.

Это первый этап выхода из «кризисной» зимней спячки, поэтому начните с самого малого и прислушивайтесь к своему организму, он у вас никогда не врёт!

Продолжение не быстрого, но уверенного похудения будет в новой статье.